Zima je obdobím, ktoré nás po zdravotnej stránke poriadne preverí. Denne striedame vykúrený interiér domu, bytu či kancelárie s chladným vonkajším prostredím. Je to náročné nielen pre našu fyzickú a psychickú pohodu, trpia tým i naše vlasy a koža. Najmä suchá pokožka je v zime výrazne citlivejšia a náchylná na podráždenie, začervenanie či popraskanie. Preto je počas studených zimných mesiacov potrebné venovať zvýšenú pozornosť starostlivosti o pleť. Aj suchá pokožka totiž môže po celý rok zostať prirodzene krásna a vyživená.
1. Dbajte na životosprávu
Mali by ste si dopriať primerané obliekanie, dostatok kvalitného spánku a najmä vyváženú a pestrú stravu. Keďže v zime nie je natoľko dostupná čerstvá zelenina a ovocie, nahraďte potrebné živiny orechmi, semiačkami, sušenými plodmi alebo pickles. Organizmus si zohrejete dlho varenými polievkami. V neposlednom rade dodržiavajte pravidelný pitný režim, pleti tak zaistíte dostatok vlahy a pružnosti. Vyhýbajte sa alkoholu a silnej čiernej káve, uprednostnite nesladené bylinné čaje.
2. Používajte kvalitné prípravky na pleť
Ak si v lete vystačíte s ľahkým hydratačným krémom a čistiacou emulziou, tak vedzte, že v zime to rozhodne nestačí. Dlhý pobyt vo vykúrených miestnostiach sa podpisuje na tom, že suchá pleť sa stane ešte suchšou, môže svrbieť a štípať. Zakúpte si jeden mastnejší krém, v prípade veľmi nepriaznivého počasia môžete počas dňa používať aj nočné prípravky. Tie sú hutnejšie a suchá pleť je po nich hĺbkovo hydratovaná a regenerovaná.
3. Správne sprchovanie
Koža je najväčším orgánom vášho tela. Nezabúdajte na to, že to nie je len suchá pokožka na tvári, o ktorú by ste sa mali v zime príkladne starať. Vedeli ste, že v zime by ste sa nemali sprchovať tesne pred odchodom z domu? Vaša suchá pleť by nemala prísť do kontaktu s vodou najmenej hodinu pred tým, ako ju vystavíte mrazu a vetru. Pokožku tela môže podráždiť časté umývanie mydlom, veľmi horúca voda či kúpeľ.
4. Mejkap a odličovanie
Tvrdenia, že mejkap upcháva póry a zabraňuje pokožke dýchať, sú vyvráteným mýtom. V zime by si dámy mali zvoliť taký druh, ktorý im nielen pridá na kráse, ale ich pleť zároveň ochráni. Suchá pokožka na tvári vyžaduje špeciálnu starostlivosť a všetky prípravky na pleť by mali napĺňať jej individuálne potreby. Vhodný je mejkap s UV filtrom, ktorý obsahuje viacero vitamínov a prírodné zložky.
